Perkembangan smartphone
yang semakin canggih tentu berdampak pada penggunaan smartphone dalam durasi yang lebih lama. Karena orang akan semakin
betah dengan segala macam fitur yang ditawarkan. Namun, dibalik hal itu tentu Anda
juga sudah mengetahui bahwa penggunaan gadget dalam waktu yang lama sangatlah
tidak baik bagi kesehatan mata dan bahkan akan berdampak pada sakit mata yang tidak bisa dianggap
sepele.
Sebenarnya, sinar yang timbul dari smartphone tidak menimbulkan bahaya bagi mata, terlebih saat ini smartphone semakin canggih dengan
dibekali berbagai macam fitur yang mampu melindungi pengguna dari radiasi. Yang
membuat smartphone berbahaya bagi
mata adalah cara penggunaan yang salah dalam mengatur layar tersebut.
Memang, saat ini penggunaan gadget seakan sudah menjadi
kebutuhan yang sulit di lepaskan dari kegiatan sehari-hari. Banyak orang yang
menggunakan gadget untuk mempermudah tugas dan pekerjaan atau sebagai
pengisi waktu luang. Tanpa disadari, penggunaan gadget dalam durasi yang
berlebihan dappat mengakibatkan berbagai macam keluhan mata seperti mata lelah,
mata merah, penglihatan yang buram, mata kering, hingga iritasi mata yang tak
bisa dianggap sepele.
Tak hanya itu saja, ternyata penggunaan smartphone yang berlebihan ini juga memberikan dampak yang lebih berbahaya
lagi. Apa saja bahaya mengerikan dari penggunaan smartphone tersebut? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Mata Kering
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, penggunaan mata
dalam durasi yang lama akan berdampak pada mata yang lelah dan kering. Untuk mengatasi
masalah ini sebaiknya Anda selalu meluangkan waktu 30 menit sekali untuk
memandang arah lain. Cara ini dapat membantu Anda untuk melemaskan otot-otot
yang tegang dan mata kering.
Pandangan Kabur
Memandangi smarttphone
dalam waktu yang lama hanya akan membuat otot mata menjadi tegang. Otot
mata yang tegang biasanya tidak mampu fokus dengan cepat pada jarak yang
berbeda. Kondisi ini biasa disebut Blurry Vision. Mengatasinya, jika kamu habis
memandangi layar smartphone yang cukup lama, pejamkan mata terlebih dahulu
sebelum sekitar 10 detik sebelum memandang ke arah yang berbeda.
Kesulitan Tidur
Layar smartphone cenderung mengeluarkan cahaya biru, entah
benar atau tidak warna biru tersebut diduga dapat mengganggu hormon manusia
untuk tidur. Mengurangi kecerahan layar smartphone saat menggunakannya di malam
hari bisa jadi mengurang resiko susah tidur kamu.
Merusak Jaringan Otak
Sejauh ini memang dampak buruk dari radiasi ponsel terhadap
kesehatan tubuh masih menjadi kontroversi. Namun beberapa penelitian mengatakan
bahwa radiasi ponsel dapat memicu tumbuhnya tumor otak dan penyakit insomnia.
Yang paling banyak dialami saat ini adalah menatap ponsel berlama-lama dapat
menyebabkan rasa mual dan sakit kepala.
Nah, itulah beberapa jenis sakit mata akibat penggunaan smartphone
dalam durasi yang lama. Tentu cara terbaik untuk mencegah hal tersebut
adalah dengan membatasi penggunaan smartphone,
terlebih dalam keaadaan gelap atau kurang cahaya. Sekian sedikit ulasan
dari kami semoga bisa menjadi informasi yang bermanfaat dan jangan lupa pula
untuk membagikannya.
